【東洋医学のしくみ】3章「証」による診断と治療 >

虚弱体質のタイプ②
【きょじゃくたいしつのたいぷ】

血虚体質

◆症状
□顔につやがなく、唇や爪の色が淡い
□動悸を感じることが多い
□めまいを起こしやすい
□眠れない、または夢が多くて熟睡できない
□手足の引きつりやしびれを感じる
□大便が乾燥していて硬い
□痩せている
□舌の色は淡くて、脈は細い
□女性の場合は月経血の量が少なく、周期が遅れがちになる

◆漢方薬（中薬・方剤）
補血剤、補血薬

◆飲食物（性味）
高タンパクなものを摂取する。「辛熱」なものの過剰摂取は控える

◆ツボ
・三陰交（内くるぶしから指4本分上の位置で、骨より指1本分アキレス腱寄りのところ）
・膈兪（両肩甲骨の下の角を結んだ線上、背筋が盛り上がっている頂点）
・肝兪（両肩甲骨の下のラインの線上から、椎骨2つ分下がった背骨の指2つ分下）
・脾兪（両腕をおろしたときの両肘頭を結んだ線上で、背骨の盛り上がった頂点）

◆その他の養生法
サウナや激しい運動のように、多量の発汗を促すようなことは、過度に行わない