【東洋医学のしくみ】3章「証」による診断と治療 >

虚弱体質のタイプ①
【きょじゃくたいしつのたいぷ】

気虚体質

◆症状
□呼吸が浅くて息切れしやすい
□汗かきで少し動いただけでも汗ばむ
□倦怠感が強くてやる気がなかなか出ず、話すことさえおっくうになることがある
□よく立ちくらみがする
□体を動かすとすぐに具合が悪くなり、横になって休むと楽になる
□ふだんから眠気が強い
□舌の色は淡くて、脈に力がない
□太り気味である（ただし、次の血虚も伴っている人の場合は痩せている）

◆漢方薬（中薬・方剤）
補気剤、補気薬

◆飲食物（性味）
｢甘温｣｢甘平｣。ただし果物のように水分の多いものの過剰摂取は避ける

◆ツボ（以下、ツボの位置は中国での場合）
・合谷（手の甲側の親指と人差し指の股の部分）
・足三里（膝の皿の下にある外側の窪みから、外くるぶしに向かって指4本分下）
・気海（ヘソの指2本分下の点）

◆その他の養生法
疲労しないようなゆっくりとした有酸素の運動を、体力に合わせて行う