ピラティス JLogos

ピラティス・メソッド（Pilates method）
1920年代、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティス（Joseph　Hubertus　Pilates）が第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションを目的に考案したエクササイズのこと。
呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛え、体に負担をかけずに、鍛える筋肉をイメージしながら行うのが特徴。