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ピラティス
【ぴらてぃす】

ピラティスメソッド(Pilates method)
1920年代、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティス(Joseph Hubertus Pilates)が第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションを目的に考案したエクササイズのこと。
呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛え、体に負担をかけずに、鍛える筋肉をイメージながら行うのが特徴。




JLogos編集部
Ea,Inc. (著:JLogos編集部)
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