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JLogosたまごたまご辞典 > 医療や教育に関わる卵

ダイエット
【だいえっと】

~たまごで体重をコントロールする~
 何故たまごはダイエットにむいているか。それは

1.たまごはカロリーが低い。一個(Mサイズ)あたり79kcal。
2.ビタミンC以外は全て栄養素がそろっているので体に負担をかけない。
3.満腹感が持続するので、一日のカロリーの摂取量が減る。
4.GI指数が低い。
5.良質のタンパク質なので筋肉量が減らない。

一時ゆでたまごダイエットなんてのが流行りましたよね。それはこんな理由からだったんですよ。




Ea,Inc. (著:JLogos編集部)
「JLogosたまご」
JLogosID : 14790159


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