ダイエット
【だいえっと】
【JLogosたまご】 たまご辞典 ＞ 医療や教育に関わる卵
～たまごで体重をコントロールする～
何故たまごはダイエットにむいているか。それは
1.たまごはカロリーが低い。一個（Ｍサイズ）あたり79kｃａｌ。
2.ビタミンＣ以外は全て栄養素がそろっているので体に負担をかけない。
3.満腹感が持続するので、一日のカロリーの摂取量が減る。
4.ＧＩ指数が低い。
5.良質のタンパク質なので筋肉量が減らない。
一時ゆでたまごダイエットなんてのが流行りましたよね。それはこんな理由からだったんですよ。
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【この辞典の書籍版説明】
「たまご辞典」JLogos編集部 |
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すべてのたまご好きに贈る辞典です。たまごに関する基礎知識からおいしいたまご料理まで解説しています。情報協力：イセ食品株式会社・大宮農場(奈良県橿原市) |
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出版社：
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