加圧トレーニング
【かあつとれーにんぐ】
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腕の付け根と脚の付け根に圧力をかけ、血流制限しながらするトレーニング。佐藤義昭氏が発明。少ない負荷でも効果が得られ脂肪燃焼効果、成長ホルモン分泌量増大や冷え性、肩こりの緩和が期待できると考えられている。
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