虚弱体質のタイプ①
【きょじゃくたいしつのたいぷ】
【東洋医学のしくみ】 3章 「証」による診断と治療 ＞
◆症状
□呼吸が浅くて息切れしやすい
□汗かきで少し動いただけでも汗ばむ
□倦怠感が強くてやる気がなかなか出ず、話すことさえおっくうになることがある
□よく立ちくらみがする
□体を動かすとすぐに具合が悪くなり、横になって休むと楽になる
□ふだんから眠気が強い
□舌の色は淡くて、脈に力がない
□太り気味である（ただし、次の血虚も伴っている人の場合は痩せている）
◆漢方薬（中薬・方剤）
補気剤、補気薬
◆飲食物（性味）
｢甘温｣｢甘平｣。ただし果物のように水分の多いものの過剰摂取は避ける
◆ツボ（以下、ツボの位置は中国での場合）
・合谷（手の甲側の親指と人差し指の股の部分）
・足三里（膝の皿の下にある外側の窪みから、外くるぶしに向かって指4本分下）
・気海（ヘソの指2本分下の点）
◆その他の養生法
疲労しないようなゆっくりとした有酸素の運動を、体力に合わせて行う
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【この辞典の書籍版説明】
「東洋医学のしくみ事典」関口善太 |
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ともすれば怪しげなイメージがあり、本来の療法とは根拠の薄い健康本が多い中、東洋医学の病理観から気血津液、証などを正しく教える入門書。漢方薬・経絡マッサージなどの実用面もやさしく解説。医療関係者ほか、健康を本気で考える人にぜひ読んで欲しい一冊。 |
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出版社：
東洋医学のしくみ[link] |
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